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從“心”出發(fā)，為幸福加油

——金安押運(yùn)開(kāi)展心理健康講座活動(dòng)

       職工的身心健康是企業(yè)穩(wěn)定發(fā)展的根基，近年來(lái)公司逐步建立起身體與心理雙重關(guān)愛(ài)機(jī)制，每年組織健康體檢，為職工撐起“保護(hù)傘”，定期開(kāi)展心理活動(dòng)，為職工注入“心能量”。近日，金安押運(yùn)再次聚焦職工心理賦能，特邀專(zhuān)業(yè)心理導(dǎo)師開(kāi)展專(zhuān)題輔導(dǎo)講座，全體職工分批次參與學(xué)習(xí)，進(jìn)一步夯實(shí)全員心理“防護(hù)網(wǎng)”。

       本次系列培訓(xùn)以“幫助員工科學(xué)認(rèn)識(shí)壓力、有效管理情緒，提升心理韌性與工作幸福感”為核心目標(biāo)，課程內(nèi)容兼具專(zhuān)業(yè)性與實(shí)用性，受到了員工的廣泛歡迎與積極反饋。

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       在培訓(xùn)課堂上，導(dǎo)師以“認(rèn)識(shí)壓力”為切入點(diǎn)，系統(tǒng)解析了壓力來(lái)源的多樣性并指出，員工的壓力既來(lái)自高強(qiáng)度的工作負(fù)荷，也源于家庭責(zé)任的承擔(dān)，同時(shí)還包含社會(huì)適應(yīng)等多方面因素。為了讓員工更直觀(guān)地感知壓力的影響，導(dǎo)師結(jié)合多個(gè)真實(shí)案例，生動(dòng)闡述了壓力過(guò)大可能引發(fā)的生理與心理癥狀，并強(qiáng)調(diào)壓力本身不是問(wèn)題，對(duì)壓力的認(rèn)知和應(yīng)對(duì)方式才是關(guān)鍵。為進(jìn)一步幫助員工實(shí)現(xiàn)自我情緒覺(jué)察。

       培訓(xùn)特別設(shè)置了“雨中人”繪畫(huà)心理測(cè)試，引導(dǎo)員工通過(guò)畫(huà)筆勾勒內(nèi)心狀態(tài)，學(xué)習(xí)從繪畫(huà)的元素、構(gòu)圖中解讀自身的情緒與壓力信號(hào)?，F(xiàn)場(chǎng)員工積極參與，在輕松愉悅的氛圍中展開(kāi)深度自我對(duì)話(huà)，逐步學(xué)會(huì)識(shí)別并接納自身的情緒狀態(tài)。

       在“積極應(yīng)對(duì)壓力”的核心環(huán)節(jié)，導(dǎo)師為員工分享了一系列可落地的實(shí)用方法。從調(diào)整認(rèn)知、拆解繁重任務(wù)，到學(xué)習(xí)呼吸放松、正念冥想等情緒安撫技巧，全方位為員工搭建壓力調(diào)節(jié)的工具箱。同時(shí)，她還借助生命樹(shù)的意象方法，邀請(qǐng)員工自己總結(jié)提煉應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒的有效方法，構(gòu)建屬于自己的個(gè)性化壓力調(diào)節(jié)體系。此外，導(dǎo)師還結(jié)合腦科學(xué)知識(shí)，深入淺出地闡釋了情緒與壓力的生理機(jī)制，幫助員工理解情緒反應(yīng)的合理性，從而以更平和的心態(tài)從容面對(duì)工作與生活中的挑戰(zhàn)。培訓(xùn)結(jié)尾，導(dǎo)師帶領(lǐng)大家一起跟隨音樂(lè)的節(jié)律進(jìn)行身體舞動(dòng)放松，培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)氣氛活躍，員工們紛紛表示頗有收獲。

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       此次系列培訓(xùn)是公司持續(xù)推進(jìn)員工關(guān)愛(ài)體系建設(shè)的重要舉措之一。通過(guò)系統(tǒng)性的心理賦能，不僅有效緩解了員工的心理壓力，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力和向心力，也為員工個(gè)人成長(zhǎng)與職業(yè)發(fā)展注入了積極能量，讓員工以更飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)、更積極的工作熱情投入到崗位工作與日常生活中，共同構(gòu)建和諧、健康、高效的企業(yè)氛圍。